BOOTCAMP RESET – 7 JOURS POUR RETROUVER TON ENERGIE & TON CALME
Tu es fatiguée dès le réveil ?
Tu grignotes sans comprendre pourquoi ?
Tu as l’impression de ne jamais vraiment récupérer ?
 
Ce bootcamp a été créé pour t’aider à :
→ relancer ton énergie
→ calmer ton stress
→ mieux manger sans te compliquer la vie
→ retrouver un rythme plus serein
 
POUR QUI ?
Ce bootcamp est pour toi si :
✔ tu es souvent fatiguée
✔ tu te sens stressée ou mentalement chargée
✔ tu as des fringales ou des envies de sucre
✔ tu veux reprendre soin de toi sans pression
 
LE PROGRAMME SUR 7 JOURS
Jour 1 : Clarté & engagement
Jour 2 : Alimentation énergie
Jour 3 : Mouvement & vitalité
Jour 4 : Sommeil & récupération
Jour 5 : Stress & charge mentale
Jour 6 : Fringales & émotions
Jour 7 : Ancrage & routine
 
Chaque jour :
✔ une mission simple
✔ des conseils concrets
✔ un outil pratique
✔ un message motivation
 
CE QUE TU VAS RESSENTIR
✔ plus de clarté
✔ moins de fatigue
✔ moins d’envies incontrôlées
✔ plus de calme
✔ plus de confiance
 
FORMAT
messages quotidiens sur un groupe privé Whatsapp
exercices simples
interactions dans le groupe
accessible même si tu es très occupée
20 à 30 minutes par jour maximum
 
CE QUE CE N’EST PAS
un régime
un défi sportif
une méthode stricte
une pression
C’est un reset doux
 
PRETE A COMMENCER ?
Rejoins le Bootcamp Reset et offre-toi 7 jours pour te remettre au centre
Début du bootcamp: DIMANCHE 23 août 2026 !!!!