Décembre est enfin là ! Le mois des lumières, des chocolats chauds fumants et des soirées emmitouflées sous un plaid tout doux. Mais c’est aussi une période où le froid, la fatigue et les excès des fêtes peuvent rapidement déséquilibrer notre bien-être. En tant que maman naturopathe, j’adore profiter de cette saison pour ralentir et prendre soin de moi et de ma petite tribu.
Aujourd’hui, je vous partage mes astuces pour un mois de décembre cocooning et bien-être, naturellement.
🌟1. Mes rituels bien-être pour contrer le froid
Avec le retour du froid, je mise tout sur la chaleur et le réconfort. Ma journée commence toujours par une infusion chaude. En ce moment, je prépare une tisane "soin de soi" avec des morceaux de pomme, des écorces de haricots verts, des feuilles d'ortie, des feuilles de mûre, des feuilles de cassis, de la menthe marocaine, de la fraise, et une touche de miel pour son côté apaisant. C’est simple, mais tellement efficace pour réchauffer le corps et se sentir bien.
Et pour bien nourrir ma peau agressée par le froid, j'utilise un baume hydratant Onguent du Rucher de chez Ballot Flurin, une synergie des 5 forces de la ruche. C’est un vrai plaisir de masser mes mains et mon visage avec ce mélange en fin de journée, juste avant de filer sous la couette.
Multi-usage, cet onguent riche en matières apicoles imprégnées de la vibration magique des abeilles, nourrit, protège et répare tout type de peau. Une recette secrète qui enchante les petits comme les grands.
Actifs apicoles bio nobles
Extrait huileux de propolis maison
Cire de propolis jaune.
Miel cru de Romarin
Pollen frais
🎄 2. Une maison qui respire la douceur
Chez moi, en décembre, j’adore transformer mon intérieur en véritable cocon. Une lumière douce, des bougies aux huiles essentielles comme l’orange douce ou le sapin de Sibérie, et des plaids bien moelleux sur le canapé. Créer cette ambiance cosy m’aide à mieux gérer le stress et m'aide à vraiment me poser, même après des journées bien remplies.
Et puis, j’en profite pour diffuser des huiles essentielles dans la maison : eucalyptus radié si un petit rhume pointe le bout de son nez, ou lavande fine pour un moment de détente en famille.
🍲 3. Mon alimentation réconfortante et saine
Je ne sais pas vous, mais en hiver, j’ai envie de plats chauds, simples et savoureux. Mes incontournables de décembre ? Les soupes maison ! Potimarron, lentilles corail et épices douces comme le curcuma : un vrai bonheur. C’est nourrissant, facile à digérer et parfait pour faire le plein de vitamines.
Et côté grignotage, je remplace les biscuits industriels par des petites douceurs maison : des sablés de noël ou des petits pains d'épices. Ça fait toujours son petit effet et puis c'est tellement meilleur quand c'est fait maison.
💆♀️ 4. Prendre le temps de se chouchouter
Le mois de décembre, c’est aussi le moment où je ralentis et où je m’offre des moments rien qu’à moi. Même si c’est 15 minutes dans la salle de bain pendant que les enfants dorment, je m’offre un moment calme avec un bon livre et une infusion gourmande à déguster.
Je prends aussi le temps de faire un temps d'écriture le soir. C’est ma bulle de décompression avant d’affronter les fêtes, qui peuvent parfois être un peu stressantes (vous voyez de quoi je parle ?). J'écris 3 choses pour lesquelles je suis reconnaissante, j'écris aussi sans réfléchir, je laisse mon esprit parlé et se libérer...
✨ 5. La magie de Noël avec les enfants
Décembre, c’est aussi le mois où la maison s’illumine de rires et d’étoiles dans les yeux de mes enfants. Avec eux, j’adore créer des moments simples mais magiques : décorer le sapin ensemble, préparer des biscuits aux épices, ou encore lire des contes de Noël sous un gros plaid, version cosy oblige en mangeant quelques chocolats.
Voir leur excitation monter à l’approche du grand jour, c’est pour moi la plus belle façon de vivre pleinement la magie de Noël. Ce sont ces souvenirs qui réchauffent le cœur bien après que les guirlandes soient rangées. 🎄💕
Décembre est une invitation à la douceur, au ralentissement et à l’écoute de soi.
Ce mois, je fais le choix de me reconnecter à l’essentiel : partager des moments chaleureux avec ma famille, prendre soin de mon corps et de mon esprit, et savourer la magie de l’hiver.
Et vous, quels sont vos petits rituels pour un mois de décembre cocooning ?
J’adorerais lire vos idées en commentaires ! 💕
Avec douceur et bienveillance,
Charlène 🌿
Comments